mobilemenu
rek-7315-1-2.jpg
rek-7315-1-3.jpg
rek-7315-1-2.jpg

Kánikula a teniszpályán is

A kánikula alatt figyelj a következőkre:

  • lehetőleg a kora reggeli és késő délutáni időpontot válaszd edzéshez!
  • figyelj a megfelelő öltözékre: sapka, póló,zokni, szemüveg!
  • igyál elég fizet! Ez most napi kb 3-5 l vízet jelent
  • a déli órákban ne menj a napra az erős UV sugárzás miatt!

Edzés után igyál meg egy jó kis limonádét a teniszpálya melletti étteremben!Egészségedre!


vissza
email